Inteligencia Emocional
- Descripción
- Temario
- Reseñas
Este curso de Inteligencia Emocional y Gestión de Emociones está diseñado para ayudarte a reconectar contigo mismo, comprender lo que sientes y desarrollar herramientas prácticas para vivir con mayor equilibrio.
Curso impartido por María Demenegui Rodríguez, terapeuta certificada, maestra de yoga y especialista en mindfulness con enfoque en equilibrio emocional.
A lo largo del curso, aprenderás qué son las emociones, cómo identificarlas y gestionarlas de forma consciente. Descubrirás técnicas sencillas que podrás aplicar en tu día a día, desde tu casa o tu entorno laboral, sin necesidad de conocimientos previos.
De la mano de María Demenegui Rodríguez, terapeuta certificada, maestra de yoga y especialista en mindfulness, explorarás prácticas como la respiración consciente, la observación emocional y el desarrollo de hábitos que fortalecen tu bienestar.
Este no es solo un curso teórico, sino una experiencia práctica que te permitirá:
-
Entender cómo funcionan tus emociones
-
Regular estados emocionales difíciles
-
Integrar hábitos saludables en tu vida diaria
-
Desarrollar mayor claridad, calma y equilibrio interior
El objetivo es que puedas llevar estas herramientas a tu realidad cotidiana de forma simple, cómoda y sostenible.
-
Modalidad: 100% online (autogestivo)
-
Nivel: Principiante a intermedio
-
Idioma: Español
-
Formato: Video lecciones + prácticas guiadas
-
Instructor: María Demenegui Rodríguez
-
Temas principales:
-
Introducción a la inteligencia emocional
-
Qué son las emociones
-
Técnicas de observación emocional
-
Manejo de situaciones difíciles
-
Respiraciones (Sitali, Nadi Sodhana, Bhramari, etc.)
-
Fundamento científico
-
Desarrollo de hábitos
-
Mindfulness
-
-
No se requieren conocimientos previos
-
Disposición para la auto-observación y el aprendizaje personal
-
Acceso a internet y dispositivo para reproducir video
-
Espacio tranquilo para realizar ejercicios de respiración o mindfulness (recomendado)
Este curso es ideal para:
-
Personas que desean mejorar su manejo emocional
-
Profesionales que viven estrés o presión constante
-
Emprendedores o colaboradores que buscan mayor claridad mental
-
Personas interesadas en mindfulness, bienestar o desarrollo personal
-
Cualquier persona que quiera sentirse más en equilibrio consigo misma
